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担心肾脏里长出“小石头”?—七招送给您
2020-12-17 19:35:04   来源:   评论:0 点击:

       肾结石生活中比较常见,尤其是经历过肾绞痛的患者,那种痛撕心裂肺如刀割,虽然肾结石的诊断和治疗相对比较容易,但最难的、最需要大家重视的是:如何预防肾结石?担心肾脏里面长出“小石头”?这些方面可得注意了!
 
什么是肾结石?
       肾结石,说的通俗一点,就是肾脏内腔里面长出了“小石头”。肾结石虽然是一种良性疾病,但有时候可以直接阻碍尿液的排出,造成肾绞痛、肾积水,严重的导致肾功能不全。
 
肾结石的发生原因?
       肾结石的发生原因很多,目前研究提示与尿代谢异常、尿路感染和/或肾脏或尿路结构异常有关。
那么,结石到底是如何形成的?来探讨一下:以草酸钙结石为例,之所以会形成肾结石,说的形象一点,要具备三样东西:首先发生地是肾脏,第二载体是尿液,此外必须有充足的形成原料:草酸和钙。
 
补钙会导致肾结石?
       我之所以得了肾结石,是不是补钙补多了?”,大家有这样的疑问,很正常,生活中,的确有很多肾结石患者是不敢食用牛奶等含钙比较多的食物。
然而,为此而放弃牛奶、不敢补钙的做法,并不科学。实际上,许多健康研究中提示:较高的膳食钙摄入,反而会使草酸钙肾结石的发病率降低。
 
如何预防肾结石发生?
       生活中,想要科学的预防肾结石,应该注意以下几点:
1.建议每天饮白开水2500ml以上,橙汁和红莓汁可以经常喝,咖啡和茶存在争议,酒是不能喝的。
2.鼓励多吃水果和蔬菜(同时避免含有大量草酸的食物,如:菠菜和土豆)。
3.可以适量食用植酸,最常见的来源是小麦麸皮、豆类种子和坚果。
4.限制钠的摄入量,平时要少吃盐及高盐腌制品。
5.少喝含糖饮料(包括可乐和非可乐饮料)及摄入过多甜食。
6.补充过多的维生素C有利于结石的形成,维C泡腾片就不要再加到水里了。
7.建议适量摄入牛奶、酸奶等奶制品,不要过量的吃肉及动物内脏。
                                                                泌尿外科:韦慧春    2020-12

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